【导读】女性养生，咱们晓得最天然的排毒养颜方式就是吃生果，而良多人也很关怀存在抗衰老功能的水果。黑色水果由于含有丰盛的色素类物资，而具备很强的抗氧化才能。养分学家说，黑色水果的抗朽迈能力远远高过其余水果。 玄色水果抗衰老有奇效
黑葡萄
黑葡萄含有丰硕的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经虚弱、疲劳适度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖跟铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
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